Ачаалж байна...
Сорилууд Оюун ба сэтгэл хөдлөлХойшлуулах зуршил
Procrastination & Focus
Та ажлаа хойшлуулдаг уу?
25 асуулт 4-5 мин
Танд гарах үр дүнжишээ
Ажил хойшлуулах түвшин, таван шалтгааны оноо, сурлага ажилд үзүүлэх нөлөө, гол шалтгаандаа тохирсон 3 алхамт зөвлөмж ба 30 хоногийн сорил багтана.
- Таны үр дүн 30 секундэд
- Танд танил санагдаж байна уу?
- Таны онооны тайлбар
- Амьдралд тань хэрхэн илэрдэг вэ?
- Таны давуу тал
- Таны анзаардаггүй өнцөг
Энэ сорилын тухай
Юуг хэмжих вэ?
Та ажлаа хэр их хойшлуулдаг, мөн дараах таван шалтгааны аль нь танд хамгийн их нөлөөлдөг болохыг харуулна: уйтгарлах, бүтэлгүйтэхээс эмээх, анхаарал сарних, ачаалал хэтрэх, хугацаа хол байх.
Ямар ач холбогдолтой вэ?
Хойшлуулах шалтгаан хүн бүрд өөр: шалтгаанаа мэдвэл танд яг тохирох аргыг сонгож чадна.
Хэрхэн хариулах вэ?
Сүүлийн үеийн байдалдаа тулгуурлан 25 өгүүлбэрийг «Огт зөвшөөрөхгүй»-гөөс «Бүрэн зөвшөөрнө» хүртэл үнэлээрэй.
Таны явц автоматаар хадгалагдана. Хүссэн үедээ түр завсарлаад үргэлжлүүлээрэй.
