Хайрын хэл гэж юу вэ? Харилцаагаа ойлгох энгийн арга

Бид хайртай хүмүүстээ сэтгэлээ зориулж байхад тэд үүнийг мэдрэхгүй байх тохиолдол олон бий. Энэ нь бие биедээ хайргүйдээ биш, харин хайраа илэрхийлэх, хүлээн авах хэлбэр өөр байдагтай холбоотой байж болох юм.

Gary Chapman-ий таван хайрын хэл

Гэр бүлийн зөвлөгч Gary Chapman хүмүүс хайрыг мэдрэх болон илэрхийлэх таван үндсэн арга байдаг хэмээн тодорхойлжээ. Үүнд:

• Магтаалын үгс: Сэтгэлийн дэм өгсөн үгс, талархал, урмын үгээр хайрыг мэдрэх. Жишээлбэл, хамтрагчдаа хийсэн зүйлийг нь үнэлж, чин сэтгэлээсээ «Баярлалаа, чи минь мундаг шүү» гэж хэлэх үед сэтгэл дүүрэх мэдрэмж төрдөг.
• Чанартай цаг: Бүх анхаарлаа зөвхөн бие биедээ зориулах мөч. Утсаа хойш тавиад хамтдаа алхах, өдөр тохиолдсон зүйлсээ анхааралтай сонсож ярилцах нь энэ хэлтэй хүмүүст хамгийн чухал байдаг.
• Бэлэг авах: Бэлгийн үнэ цэнд биш, харин тухайн хүнийг бодож цаг, сэтгэлээ зориулсан гэдэг санаанд ач холбогдол өгдөг. Замдаа дуртай амттаныг нь бодон авч очих гэх мэт жижиг гэлтгүй анхаарал халамж нь хайрын тод илрэл болдог.
• Үйлчлэл: Үгээр биш үйлдлээр халамжлах. Өглөөний цай бэлдэж өгөх, хүнд ачааг нь өргөлцөх, ядарсан үед нь гэрээ цэвэрлэж туслах зэрэг өдөр тутмын бодит дэмжлэгийг хамгийн үнэ цэнтэйд тооцдог.
• Биеийн хүрэлцэл: Тэврэлт, гараас нь атгах, үнсэх зэрэг биеийн халуун дулаан харилцаагаар дамжин аюулгүй, хайрлагдсан мэдрэмжийг авдаг.

Өөр хэлээр ярихад яагаад зөрчилдөөн үүсдэг вэ?

Хосууд болон гэр бүлийн гишүүд өөр өөрийн гэсэн үндсэн хайрын хэлтэй байдаг. Жишээ нь, нэг нь хайраа үйлчлэл буюу гэр орны ажлыг зохицуулж харуулахыг хичээж байхад, нөгөөх нь чанартай цаг буюу зүгээр л хамт суугаад ярилцахыг хүсэж байж болно. Ийм үед хоёр тал хоёулаа хичээж байгаа хэрнээ «Намайг ойлгохгүй байна, надад цаг гаргахгүй байна» гэсэн гомдол тээж эхэлдэг. Энэ нь бие биеэ хайрлахгүйдээ биш, харин нөгөө хүнийхээ хайрыг хүлээн авдаг сувгийг анзаарахгүй байгаагийн илрэл юм.

Өдөр тутмын харилцаандаа хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?

Харилцаагаа илүү ойлгомжтой, дулаан болгохын тулд дараах энгийн алхмуудыг туршаад үзээрэй:

• Ажиглах: Хамтрагч эсвэл гэр бүлийн гишүүн тань танд хайраа ихэвчлэн яаж илэрхийлж байна вэ? Хүмүүс ихэнхдээ өөрсдийн хүсдэг арга барилаараа бусдад ханддаг.
• Сонсох: Тэд ихэвчлэн юунд сэтгэл дундуур байдаг вэ? «Чи надтай ерөөсөө ярилцахгүй юм» гэж хэлж байвал чанартай цаг дутагдаж байгаагийн дохио байж болох юм.
• Нээлттэй ярилцах: Өөрийн мэдрэмжийг буруутгах өнгө аясгүйгээр хуваалцаж, нөгөө хүндээ ямар халамж илүү хүрдэг болохыг асууж ярилцаарай.

Энэхүү загварын тухай бодитой санамж

Gary Chapman-ий хайрын таван хэл нь харилцаагаа эргэцүүлэн бодох, бие биеэ ойлгоход туслах тун энгийн бөгөөд ашиглахад хялбар арга хэрэгсэл юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь шинжлэх ухааны хатуу нотолгоо бүхий сэтгэл зүйн онол биш гэдгийг санаарай. Хүний сэтгэл хөдлөл, харилцаа нь зөвхөн таван төрөлд хуваагдах боломжгүй, цаг хугацаа болон нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгдөж байдаг. Тиймээс үүнийг хатуу дүрэм гэж харахаас илүүтэй, бие биетэйгээ харилцах гүүр болгон ашиглах нь хамгийн зүйтэй юм.

Та өөрийн болон хамтрагчийнхаа сэтгэлийн хэрэгцээг илүү сайн мэдэхийг хүсвэл TruMind-ийн «Таны хайрын хэл юу вэ?» сорилыг өгч, үр дүнгээ хараарай.